Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie tętnicze krwi?

Ciśnienie tętnicze krwi to jeden z podstawowych parametrów oceny stanu zdrowia człowieka. Jego prawidłowe pomiary są kluczowe dla wykrywania i monitorowania wielu schorzeń, takich jak nadciśnienie tętnicze czy choroby serca. W tym artykule przedstawimy, jak prawidłowo mierzyć ciśnienie tętnicze krwi, aby uzyskać wiarygodne wyniki.

Wybór odpowiedniego sprzętu

Pierwszym krokiem do prawidłowego pomiaru ciśnienia tętniczego krwi jest wybór właściwego sprzętu. Na rynku dostępne są różne rodzaje ciśnieniomierzy. Najbardziej znane to urządzenia aneroidowe oraz elektryczne. Aby spośród dostępnych modeli wybrać urządzenie najlepsze, warto postawić na sprawdzone marki i regularnie poddawać je kontroli technicznej, aby mieć pewność, że wyniki pomiarów są dokładne.

Przygotowanie do pomiaru

Jak wyjaśnia kardiolog z Gdańska, przed przystąpieniem do pomiaru ciśnienia tętniczego krwi, należy odpowiednio się do niego przygotować. Warto zwrócić uwagę na kilka czynników, które mogą wpłynąć na wiarygodność wyników. Przede wszystkim, przed pomiarem należy unikać palenia tytoniu, spożywania kofeiny oraz alkoholu, a także intensywnego wysiłku fizycznego. Osoba badana powinna odpoczywać przez co najmniej 5 minut w pozycji siedzącej przed rozpoczęciem pomiaru. W trakcie badania należy zachować spokój i unikać rozmów.

Prawidłowa technika pomiaru

Kolejnym istotnym elementem prawidłowego pomiaru ciśnienia tętniczego krwi jest stosowanie właściwej techniki. Po pierwsze, należy założyć mankiet ciśnieniomierza na nagie ramię, na wysokości serca. Mankiet powinien być dobrany do obwodu ramienia osoby badanej - zbyt mały lub zbyt duży może wpłynąć na wynik pomiaru. Należy upewnić się, że mankiet jest odpowiednio umocowany - nie za ciasno, ani nie za luźno. Po drugie, osoba badana powinna siedzieć wygodnie, z opartymi plecami, nogami na podłodze i ręką na stole. W trakcie pomiaru należy unikać krzyżowania nóg oraz opierania się na ręce, na której mierzone jest ciśnienie.

Po trzecie, w przypadku ciśnieniomierzy aneroidowych, badający powinien posługiwać się stetoskopem, umieszczając membranę na tętnicy ramiennej, tuż poniżej mankietu. Następnie należy powoli pompować mankiet do momentu, gdy przestanie słychać tętno. Wówczas należy zacząć powoli spuszczać powietrze z mankietu i obserwować wskazania ciśnieniomierza. W przypadku ciśnieniomierzy elektronicznych pomiar jest automatyczny i wystarczy wcisnąć odpowiedni przycisk na urządzeniu. Ważne jest jednak, aby również w tym przypadku przestrzegać opisanych wyżej zasad.

Powtórzenie pomiaru – kiedy bywa konieczne?

Aby uzyskać wiarygodne wyniki, zaleca się przeprowadzenie co najmniej dwóch pomiarów ciśnienia tętniczego krwi w odstępie kilku minut. Jeśli wyniki różnią się od siebie o więcej niż 5 mmHg, warto wykonać kolejny pomiar.